Camila Nogueira

Você já parou para pensar em como tomar creatina do jeito certo? Esse é um tópico que gera muita conversa entre quem se dedica a treinar, e hoje vou compartilhar tudo que aprendi sobre o uso dessa substância. A creatina é um dos suplementos mais conhecidos e estudados por aí. Neste texto, pretendo mostrar como … Ler mais

Se você está aqui, é bem provável que já tenha ouvido falar da creatina em algum lugar, não é mesmo? Neste guia, vou explicar, de uma maneira bem acessível, o que é esse suplemento, como ele pode impulsionar sua performance física e quais são os benefícios que você realmente pode esperar. Vamos lá! Além disso, … Ler mais