Nada como começar o dia com uma refeição super nutritiva, não é mesmo? Hoje, vou te ensinar a fazer uma panqueca de whey protein que é simplesmente perfeita para o café da manhã! Essa receita é tão fácil de fazer e, além disso, é cheia de proteínas que dão aquela sensação boa de saciedade. Então, … Ler mais

Já parou pra pensar em como o Whey Protein e a creatina podem dar aquele gás na sua rotina de treinos? Com a ascensão dos suplementos, é normal surgir várias dúvidas sobre o que eles realmente podem fazer por você. Eu já estive nesse mesmo caminho, buscando informações que realmente fizessem sentido e melhorassem meu … Ler mais

Já parou pra pensar como o Whey Protein pode ser um super parceiro nas suas receitas? Seja em pratos doces ou salgados, dá pra usar essa fonte de proteína sem perder o sabor! O bacana é que o Whey tem várias aplicações na cozinha. Com algumas dicas simples, você consegue incorporá-lo nas suas refeições e … Ler mais

Quando soube que estava grávida, uma enxurrada de dúvidas bateu à porta, e a escolha do whey protein foi uma delas. Era fundamental garantir que meu bebê recebesse a melhor nutrição possível enquanto eu também cuidava da minha saúde. Sendo gestante, aprendi que a suplementação precisa ser não só segura, mas também eficaz. Aqui, vou … Ler mais

Preparar Whey Protein com água é super comum entre quem quer dar aquele gás nos treinos. Essa opção é ótima, bem rápida e prática, perfeita para quem vive na correria do dia a dia. E olha, o Whey é um dos suplementos mais amados por quem se dedica às atividades físicas. Que tal descobrirmos juntos … Ler mais

O Whey Protein é visto por muitos como um parceiro na jornada pela saúde e bem-estar. Porém, é comum que surjam dúvidas sobre se ele engorda ou não. É sobre isso que quero falar com você. Vamos desmistificar a função do Whey Protein e entender direitinho como essa proteína age e como pode ser usada … Ler mais

Já parou pra pensar qual é o melhor Whey Protein para emagrecimento? Essa é uma dúvida bem comum, e estou aqui pra ajudar você! Escolher o whey certo pode turbinar seus resultados. Afinal, a gente quer não só emagrecer, mas também ganhar saúde e disposição, né? O que é Whey Protein? Whey Protein, ou proteína … Ler mais

Musculação e nutrição sempre andam juntas, e não tem como fugir dos suplementos, como o whey protein. É uma dúvida bem comum sobre a idade certa para começar a utilizá-lo, especialmente entre a garotada. Com o aumento da procura por suplementos, pais e jovens ficam em busca de respostas. Vamos desbravar esse assunto, não só … Ler mais